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extension lombaire [2 fiches]

Fiche 1 2023-03-22

Anglais

Subject field(s)
  • Physical Fitness Training and Bodybuilding
DEF

A bodybuilding exercise performed by completing the following movements: lie face down on an hyperextension bench, with your thighs and knees resting on the padding and your ankles stuck under the padded braces. Cross your arms under your chest or let your hands rest on the back of your head. Keeping your back straight, lower your upper body by bending at the waist, then return to the starting position.

OBS

This exercise targets the lower back muscles.

Français

Domaine(s)
  • Conditionnement physique et culturisme
DEF

Exercice de musculation qui s'exécute en effectuant les mouvements suivants : installez-vous sur un banc à lombaires en appuyant vos cuisses et vos genoux sur les coussins et vos chevilles sous les supports rembourrés prévus à cet effet. Les bras croisés sur la poitrine ou les mains derrière la tête et le dos bien droit, fléchissez lentement le buste vers le bas puis remontez jusqu'à la position de départ.

OBS

Cet exercice sollicite les muscles lombaires (bas du dos).

Espagnol

Conserver la fiche 1

Fiche 2 2000-03-01

Anglais

Subject field(s)
  • Orthoses
  • Musculoskeletal System
CONT

Lumbar extension was consistently the optimal method for pain reduction in the discogenic patients, whereas lumbar flexion relieved pain for the spondylolisthesis, stenosis and facet syndrome patients.

Français

Domaine(s)
  • Orthèses
  • Appareil locomoteur (Médecine)
CONT

Les effets combinés de la bande thoracique, de la bande pelvienne et du devant du corset formant ensemble trois points d'appui contribuent à restreindre l'extension lombaire.

Espagnol

Conserver la fiche 2

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